27 rue de Jouy

95660 Champagne sur Oise

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Tél : 07 83 37 17 94

nathalie.laurence95@gmail.com

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Liens : Formation LaHoChi

 

Atelier éveil de conscience

(méditation, relaxation et autres outils)

Venez découvrir un atelier pour se reconnecter à soi :​

Quittez le monde ultra connecté et pressé de votre quotidien pour vous retrouver l'espace d'un moment dans une bulle de bien-être. Apprenez à être plus présent dans votre vie. Allez chercher celui ou celle qui sommeille au fond de vous.

A travers des groupes de 8 à 10 personnes, venez découvrir ou re-découvrir des outils pour se reconnecter à soi, gérer son stress et ses émotions, et gagner en confiance et en estime de soi.

Réveillez l'enfant qui sommeille en vous, apprenez à vous écouter et à reprendre possession et conscience de votre corps à travers des séances ludiques et relaxantes.

A travers ces ateliers je vous proposerai différentes pratiques venues de tous horizons afin de vous reconnecter à celle ou celui que vous êtes vraiment.

Parmi ces pratiques, nous verrons :

 

  • différentes techniques de respiration tirées du yoga, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque...

  • des exercices de relaxation corporelle en individuel ou en groupe

  • la méditation de pleine conscience et transcendentale

  • les visualisations positives qui permettent de somatiser du positif en nous

  • yoga nidra

  • certaines pratiques chamaniques comme le chant au rythme du tambour et des percutions afin d'apprendre à lâcher prise

  • de la danse libre afin de permettre à notre corps de reprendre sa place

  • et d'autres pratiques au grès de nos envies du moment.

L'esprit de groupe apporte un dynamisme différent des séances individuelles. Car nous sommes, en tant qu'humains, des êtres de liens.

Jour des ateliers :

Les mercredis de 19h30 à 21h : à partir du mercredi 18 septembre 2019 puis tous les 15 jours (hors vacances scolaires)

ou

Les vendredis de 10h à 11h30 : à partir du vendredi 20 septembre 2019 puis tous les 15 jours (hors vacances scolaires)

Tarif :

10 € la séance

80 € le carnet de 10 séances (soit 8 € / séance)

Lieu : 

27 rue de Jouy - 95660 Champagne sur Oise

Les groupes seront assurés pour 6 participants minimum à chaque atelier

Inscription : 

Par téléphone : 07 83 37 17 94

Par email : nathalie.laurence95@gmail.com