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La Vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Mais ce qui fait la différence c’est notre façon de réagir et de voir les choses lorsqu’une épreuve se présente. Nous avons la possibilité de nous morfondre, de lutter, de résister, de nous battre ou alors la capacité d’accepter ce que nous ressentons, de lâcher prise et de prendre cela pour une opportunité de grandir ou d’apprendre. Comme disait Nelson Mandela, « dans la Vie, soit je gagne, soit j’apprends ».

Mais vous me direz que cela est facile à dire ;  qu’il est difficile de contrôler nos émotions dans ces moments ; que lorsque les ruminations sont en marche rien ne peut les arrêter.

Il existe une solution : s’entrainer à calmer notre mental.

Le mental, les émotions, les sentiments.

Le mental, ce sont nos pensées. Si nous prenons le temps de les observer pendant ne serait-ce qu’un instant, nous nous apercevons que nous ne les contrôlons pas.

Prenons un exemple de la vie de tous les jours : le moment où nous prenons notre douche...

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