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Relaxinésie

& massage bien-être

Qu'est la relaxinésie ?

Mise au point dans les années 1980 par un masseur-kinésithérapeute, la relaxinésie s’inspire, entre autres, de la relaxation coréenne.

Elle permet une détente et une relaxation profonde par le mouvement, ainsi qu’un sentiment de bien-être.

La relaxinésie permet un lâcher prise corporel et mental.

C’est une technique qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit, renforce le système immunitaire et soulage les douleurs musculaires et articulaires.

Pratiquée par un praticien formé, la technique consiste en des étirements, des mouvements de bercement, la mobilisation des bras, des jambes et de la tête, ainsi que des exercices liés à la respiration.

Pour qui ?

Elle est recommandée pour les personnes souffrant de stress, nervosité, de problèmes d’articulation, douleurs musculaires, ainsi que pour les personnes souhaitant simplement une séance bien-être.

Comment se déroule la séance que je vous propose ?

La séance se pratique habillé, sur le dos, sur une table de massage. Elle débute en partant des pieds et en remontant progressivement vers la tête. Le tout est accompagné d’une musique relaxante.

J’y ajoute un massage bien-être des pieds, mains, visage et tête pour une séance plus complète.

La séance dure une heure.

Prévoir simplement une tenue confortable (éviter les jeans qui empêcheront le mouvement des jambes), et la possibilité de remonter les manches jusqu’aux coudes et de remonter le pantalon jusqu’aux genoux (pour la partie massage pieds et mains).

 

Une question de confiance pour un meilleur lâcher prise 

Nous aurons un moment d’échange avant la séance afin d’installer une confiance réciproque qui permettra un meilleur lâcher prise par un sentiment de sécurité. La sensation de bien-être permet une évacuation du stress efficace.

 

 

La relaxinésie et le massage bien-être font partie des outils du relaxologue. Je propose ces séances lors des accompagnements en relaxologie, mais également à titre ponctuel pour les personnes souhaitant un moment de bien-être.